Was ist Atemtherapie?

Atemtherapie ist ein Hinführen des Menschen zu seinem eigenen Atem. Sowie dem Wahrnehmen können seiner eigenen Atembewegung und dem daraus entstehenden individuellen Atemrhythmus im Moment. Es beinhaltet die Schulung der eigenen Atem- und Körperempfindung über den Methodenschlüssel nach Ilse Middendorf von «atmen, sammeln, empfinden, anwesend sein und wir lassen den Atem kommen, wir lassen ihn gehen und warten, bis er von selbst wiederkommt». Die dafür benötigte Zeitspanne, bis ein Individuum seinen Körper empfinden, seinen Atem zulassen, erfahren können kann ohne diesen bestimmen, lenken zu wollen – das sind Zeitfenster, die so individuell sind wie der Mensch und sein Atem auch.

Die Atemtherapie wird als Einzelbehandlung oder als Gruppensetting angeboten.

«Atem ist die direkte Teilhabe
an der nährenden Kraft des Lebens»

Mark Whitwell